マンツーマンで寄り添うから続けられる、
それがパーソナルトレーニングの魅力。
痩せたい、姿勢を良くしたい、肩凝り等の症状を軽くしたいなど身体の悩みは人それぞれ違うので1人1人違った身体との向き合い方が必要になります。痩せたい＝筋トレ、姿勢改善＝筋トレ、肩凝り解消＝筋トレ…などの単純な向き合い方ではないという事です。
まずは運動に対する固定概念を外し、あなたの為の運動に向き合う方向性をご提案させて頂きます。
TYPE
ダイエットしたい方
いかに早く体重を落とせるかではなく、健康を大前提とした無理なく生活に落とし込んだダイエットプランを提案させていただいております。
頑張りすぎないをモットーに、お客様のプライベートなどの私生活を考慮したプランを一緒に考えていきましょう。
目標達成後のアフターフォローも行わせて頂きます！
ボディメイクしたい方
ヒップアップやバストアップ、くびれなどの身体のラインづくり等。
例えば、お尻を大きくしたいのか、位置を高くしたいのかによってもアプローチは変わります。鍛えることだけがヒップアップではないので、お客様のなりたい姿のすり合わせから丁寧に行わせて頂きます。
特に、女性の多くが理想としている姿のしなやかな身体づくりは、筋トレ以外の要素が必要不可欠になってきます。
身体の不調がある方
腰痛や肩こり、肩が上がらない・・・
運動中や日常生活に感じる身体の不調との向き合い方、向き合いながらの運動、改善へのサポートを行います。
腰痛や肩こり、肩の痛み以外にも身体の不安や悩みのご相談もお気軽にお問い合わせください。
姿勢を改善したい方
猫背や反り腰を始め姿勢を改善し、より良くしていきたい方。
巷で良く言われている改善方法の『猫背は背中を鍛える』『反り腰は腹筋を鍛える』で改善できている方はどのくらいいるでしょうか？
姿勢改善にも1人1人原因は違いますので向き合い方にズレがある可能性が大きいので、まずは自分の身体を理解するところから進めていきましょう。
日常生活を楽にしたい方
日常生活を今よりも楽に送りたい、生活の質を高めたい方のサポート。
睡眠や身体の柔軟性、足を上げやすくなりたいなど、日常生活で感じる身体のお悩みをご相談ください。
スポーツを行う方
プロ、アマチュア、学生関係なくスポーツを行う方全員に気をつけていただきたい怪我のリスク。
スポーツを行う前のウォーミングアップが怪我のリスクを高めていたり、体幹トレーニングで意識的に腹筋に力を入れるなど固定概念でエクササイズを行なっていませんか？
怪我に悩んだ私自身の実体験も参考に身体の感覚で体感して頂きながら進めていきます。
オンライン&出張セッション
忙しくてジムに通えない方や、子育て中の方、外出自粛中でもプロに指導して欲しい方など、自宅にいながら本格的なレッスンが可能です。
オンラインであれば予約時間にPCやスマートフォンなどを起動すればすぐにトレーニングできます。
料金やセッション人数等のご相談は、下記のお問い合わせフォームよりお気軽にご連絡ください。
PERSONAL TRAINING
短期間でもその成果を実感。
長期間でカラダの奥から本質的に変える！
初回無料カウンセリング30分 0円
カウンセリングのみジムに通うか迷っている方、運動を日常生活に取り入れたいが何が効率的か分からない方など様々なお悩みを受け付けております。これからの健康への道筋を一緒に考えていきましょう。
•場所：プライベートジムFit
•時間：7:00〜22:00 (最終受付21:00)
初回お試しプラン90分 5,500円(税込)
カウンセリング+トレーニング目標や目的、身体の悩み等のカウンセリングを行います。その後、身体の動きや歪みを確認し体験トレーニングへと進めていきます。些細なお悩みから目標までお気軽にご相談ください。
•場所：
①プライベートジムFit
②FIT24高堂店
•時間：全日24時間予約可能
継続プラン(月4回〜)22,000円(税込)/月〜(90分 5,500円/回)
トレーニング×コンディショニングお客様の目標や、その日の身体の状態に合わせたメニューを組んでいきます。ご要望や疲労具合によってコンディショニングやタイ古式マッサージメインのセッションも対応致します。週1〜2回など運動を習慣にしたい方、より効率よく身体を変えたい方にオススメです。※食事指導付き
•場所：
①プライベートジムFit
②FIT24高堂店
•時間：全日24時間予約可能
•条件：3ヶ月以上の継続
•定員：１番人気の為残り5名様限定
回数券(4回券〜)26,400円(税込)〜(90分 6,600円/回)
トレーニング×コンディショニングお客様の目標や、その日の身体の状態に合わせたメニューを組んでいきます。ご要望や疲労具合によってコンディショニングやタイ古式マッサージメインのセッションも対応致します。月1、2回程度の定期的な身体のチェックやトレーニング、フォーム修正をご希望の方にオススメです。他ジムでのトレーニングメニューや自宅での1ヶ月間の宿題も作成します。
•場所：
①プライベートジムFit
②FIT24高堂店
•時間：全日24時間予約可能
•有効期限：3ヶ月
単発プラン90分 7,700円(税込)
トレーニング×コンディショニングお客様の目標や、その日の身体の状態に合わせたメニューを組んでいきます。ご要望や疲労具合によってコンディショニングやタイ古式マッサージメインのセッションも対応致します。他ジムでのトレーニング効率をより高める為や毎月の定期的なトレーニングにご利用ください。
●場所：
①プライベートジムFit
②FIT24高堂店
●時間：全日24時間予約可能
セミパーソナルプラン90分 3,300円(税込)/人
トレーニングのみご家族やカップル、お友達数名でのセッションになります。複数名でのセッションになりますのでコンディショニングのお時間はございませんが、楽しい雰囲気の中、自身と向き合うことが出来るセッションです。
●場所：プライベートジムFit
●時間：全日24時間予約可能
●条件：2〜3名様でのセッションに限ります
TRAINER
お客様一人ひとりが理想の自分になれるよう
専門知識と経験で確実にサポートしていきます。
パーソナルトレーナー 後藤 巧
・2ndPASS東京コンディショニングエキスパートコース卒業
・日本タイ古式マッサージ協会認定セラピスト
・JDHA公認プロフェッショナル生活アドバイザー
REVIEW
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田谷さん 公務員 男性
以前、腰痛やハムストリングの肉離れの悩みでトレーニング方法等を教わりたく、パーソナルトレーニングをお願いさせていただきました。トレーニングに入る前から悩みについて、親身に話を聞いてくださり、カウンセリングがしっかりされている印象でした。私の...
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佐藤さん 公務員 男性
私は今回初めてパーソナルトレーニングを受けました！ 体の歪みや、肩こりなどの悩みがありましたが、トレーニング方法やマッサージを受け、すぐに変化がみられたのは驚きました！ 質問に対しても丁寧、親切に教えてくださり、初心者の私は本当に助かりまし...
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青柳さん 会社員 女性
お忙しい中、トレーニングして下さり、ありがとうございました。 猫背などの姿勢を改善したく、お願いしました。最初はゆっくりお話を聞いてもらいながらどこが原因なのか教えてくださいました。とっても丁寧で分かりやすく、聞いていて勉強になりました。体...
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高橋さん 会社員 女性
パーソナルトレーニングを受け、身体がこんなに軽くなるのかとびっくりしました。もともと扁平足で歩くと疲れやすかったのですが、歩き方や力の入れ方を教えていただき姿勢もよくなりました。ストレッチによってリラックスした気持ちでトレーニングを終えるこ...
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